만병의 근원 여러 가지가 있는데 그중에 가장 많이 언급되는 단   어가 바로 스트레스입니다. 스트레스의 원인은 대부분 대인 관계에서 비롯된다고 보이며 단기간에 해소되지 않습니다. 이렇게 스트레스가 과하게 되면 면역력이 떨어지며 각종 질병이나 질환에 걸리게 원인이 되며 악순환이 계속됩니다. 그래서 오늘은 스트레스 해소에 도  움이 되는 아답토젠에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 해소에 도움이 되길 바랍니다.아답토젠, 스트레스 해소방법 1. 아답토젠이란? 아답토젠은 현재 알려진 자연물질 중에 스트레스에 대한 적응력을 향상해 주는 역할을 하는 물질로 알려져 있습니다. 수세기 전부터 고대 인도 의학인 아유르베다와 중국 전통 의학인 중의학 등에서 인체의 생리 균형을 조절하고 에너지를 증가시켜 주는 우수한 성분으로 ..

현대인들은 만성피로와 스트레스로 많은 고통을 받고 있습니다. 만성피로의 원인은 다양하지만 가장 많이 언급되는 원인은 지나친 음주와 스트레스, 업무과다, 흡연 등이 있습니다. 그래서 오늘은 피로 해소와 스트레스 해소에 좋은 아슈와간다에 대해 알아보겠습니다. 아슈와간다를 알고 가면 피로해소에 큰 도움이 될 것입니다.아슈와간다, 만성피로, 스트레스, 아슈와간다 효능, 아슈와간다 복용법, 아슈와간다 부작용 1. 아슈와간다란? 한국에 인삼과 홍삼이 있다면 인도에는 아슈와간다가 있습니다. 이 말은 인도의 인삼이라고 불리는 것이 바로 아슈와간다이기 때문입니다. 정식 명칭은 "비타니아 솜니페라"이며 주 성분은 위타놀라이드(withanolide)라고 하며 인삼처럼 뿌리를 이용해서 섭취하는 식물입니다. 2. 아슈와간다 효..

혈당 관리는 꼭 해야 합니다. 그 이유는 혈당이 높아지면 혈액이 끈적해지고 너무 끈적해지면 모세혈관까지 혈행이 닿지 못하게 되는데 이러한 증상이 바로 당뇨병입니다. 당뇨병은 소리 없는 암살자로 불리며 그 예후가 그리 좋지 못합니다. 그래서 오늘은 혈당 관리에 도움을 주는 코로솔산에 대해 알아보겠습니다. 코로솔산으로 원활한 혈당관리가 되길 바랍니다.코로솔산, 혈당 관리방법, 코로솔산 권장량, 코로솔산 부작용, 코로솔산 효능, 코로솔산 효과, 바나바나잎 효능, 코로솔산 당뇨, 코로솔산 혈당1. 코로솔산이란?코로솔산은 바나바 잎에서 추출한 물질로 인슐린과 분자 구조가 거의 유사하여 같은 기능을 하기 때문에 혈당 관리에 효과적이라고 합니다. 바나바 나무는 필리핀, 인도네시아, 인도 등 동남아시아 국가에서 자라는..

수많은 사람이 불면증에 고통받고 있습니다. 그 비율은 많은 정확하지는 않지만 1년에 불면증 환자수가 41만 명을 넘어선다고 합니다. 불면증의 원인은 다양하며 성비로는 여성이 남성보다 2배가량 많다고 합니다. 공통되는 원인은 지나친 음주와 스트레스, 교대 근무에 따른 규칙적이지 않은 생활 리듬, 층간 소음, 여행으로 인한 시차 등이 있습니다. 그래서 이번 시간에는 불면증 해소에 좋은 수면 보조제 트립토판에 대해 알아보겠습니다. 트립토판을 알고 난 전, 후로 수면의 질이 달라지길 바랍니다. L-트립토판, 수면 보조제, 트립토판 효능, 트립토판 복용법, 트립토판 권장량, 엘트립토판 효능, 엘트립토판, 엘트립토판 복용법1. L-트립토판이란?트립토판은 아미노산의 한 종류이며 단백질의 생성 및 합성에 사용됩니다. ..