몸에서 냄새나는 원인은 노넨알데하이드 때문입니다.

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의학이 발달하면서 평균수명이 길어지고 있습니다. 그런데 나이가 들면 몸에서 냄새가 난다는 편견이 있는데요, 그것은 편견이 아니라 사실일 수 있습니다. 나이가 들어서 몸에서 냄새나는 원인은 노넨알데하이드 때문입니다. 오늘은 노네랄이라고 불리는 노넨알데하이드에 대해 자세히 알아보고 홀아비 냄새를 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

홀아비 냄새, 노네랄, 노넨알데하이드

1. 홀아비 냄새 원인

 

노네랄, 노넨알데하이드

 

남성의 방에서 나는 홀아비 냄새의 가설은 노네랄의 유무입니다. 노네랄의 풀네임은 노넨알데하이드이며 연구결과 홀아비 냄새의 주요 원인으로 밝혀졌다고 합니다. 하지만 아직 논쟁 중인 사항도 있다고 합니다.

 

노넨알데하이드는 유년기나 청년기에는 거의 생성되지 않지만 40대 이상부터 생성이 시작된다고 합니다. 원인은 피하지방 중에서 팔미트 올레산이라는 불포화 지방산이 분해되면서 생성된다고 합니다. 노령층으로 갈수록 더욱 많이 생성된다고 하며 흔히 말하는 홀아비 냄새의 주범입니다.

 

씻지 않는 습관

 

전부 다 그렇진 않겠지만 대체적으로 나이가 들면 몸의 신진 대사율이 떨어지며 움직이는 것 자체가 힘들고 귀찮아지게 됩니다. 그래서 점점 씻는 횟수가 줄어들고 안 씻는 습관이 생기며 홀아비 냄새가 증가하게 됩니다.

 

오래된 물건들

 

집에서 사용하지 않거나 아깝다고 오래 사용하고 있는 물건들은 특유의 냄새를 풍기게 됩니다. 특히 가구들은 더욱 심하며 생활하면서 노넨알데히드가 묻어서 홀아비 냄새를 더욱 심하게 만들고 온 집안에 냄새를 풍기는 원인이 됩니다.

 

수분 섭취의 부족

 

만약 물을 적게 마시면 그만큼 몸 안의 노폐물의 배출이 어렵게 되고 체내에 점점 쌓이면서 몸에서 악취를 풍기게 됩니다. 특히 문제는 물을 안 마시면 침의 배출량이 줄어들게 되어 입냄새까지 심해질 수 있다고 합니다. 참고로 물은 하루에 2L씩 마셔주는 것이 좋다고 합니다.

 

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2. 홀아비 냄새 없애는 방법

자주 씻기

 

가장 먼저 할 일은 자주 씻는 것입니다. 만약 씻지 않게 되면 피부에 있는 노폐물이 냄새를 가중할 수 있기 때문에 자주 씻어서 노폐물을 씻어내야 합니다.

 

스킨로션 사용하기

 

스킨이나 로션은 피부에 직접적으로 영향을 끼치는데 지방산의 생성을 줄여주어 악취를 예방합니다. 또한 항산화 작용을 하여 노화 방지와 피부 건강의 개선까지 도우니 여러 방면에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

충분한 물 마시기

 

위에서 언급한 것처럼 물을 많이 마시지 않으면 노폐물의 배출이 원활하게 되지 않아서 몸에 냄새가 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 2L 이상의 물을 꼭 마시는 것이 중요합니다.

 

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오래된 옷 버리고 자주 세탁하기

 

사람은 자연스럽게 지방산을 피부로 배출한고 합니다. 배출된 지방산은 옷에 묻기 마련인데 오래된 옷에서 냄새가 나는 것은 지방산이 산화되어 과산화 지방산이 되었기 때문입니다.

 

과산화 지방산은 옷을 세탁해도 지지 않기 때문에 오래된 옷은 그냥 미련 없이 버리는 것이 악취를 예방하는 데 도움이 됩니다. 그리고 새 옷이나 최근에 구매한 옷들도 땀이 나지 않았다는 이유로 세탁을 안 하는 사람들이 있는데 옷만 자주 빨아도 홀아비 냄새를 줄일 수 있습니다.

 

환기를 자주 하고 청소하기

 

집 안 환기를 자주 하는 것이 중요합니다. 환기를 자주 해주어 집안 공기를 정화해 주고 청소를 자주 해서 집안을 청결하게 유지하면 당연히 냄새가 안 납니다.

 

향수나 탈취제 사용하기 

 

씻고 난 후에 몸에 뿌리는 탈취제나 향수를 사용하여 냄새를 가리는 방법도 있고 청소할 때 집안 곳곳에 탈취제를 뿌려 냄새를 없애는 방법도 있습니다.

 

출처 나무위키

노인 냄새

 

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