전립선 건강에 좋은 쏘팔메토 고르는 방법

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전립선의 건강은 모든 남성의 자존심입니다. 하지만 전립선은 우리 몸과 같이 시간이 지날수록 기능이 약해지며 병들어가기 시작합니다. 그래서 긴 연구 끝에 쏘팔메토라는 것을 찾은 사람들은 전립선 건강에 좋다는 사실을 밝혀내었고 남성의 자존심은 조금 더 길게 갈 수 있었습니다. 하지만 아무거나 먹을 수는 없는 법이니 전립선 건강에 좋은 쏘팔메토 고르는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 이 글을 읽고 조금 더 양질의 쏘팔메토를 선택하시길 바랍니다.

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1. 전립선이란?

 

남성의 방광 바로 밑에 있는 생식기 분비 기관으로 요도를 감싸고 있습니다. 전립선은 정액의 약 30%의 생산을 담당하고 있으며 전립선에서 만들어지는 전립선액은 정자가 죽지 않도록 영양소를 공급하는 중요한 역할을 하고 있습니다.

 

전립선 안에서는 정낭에서 나온 사정관이 요도와 합류하게 되는데 전립선 비대증이나 전립선염에 걸릴 경우 원활한 소변이 어려워지는 이유가 여기에 있습니다.

 

전립선과 고환에서 나오는 호르몬 중 하나인 테스토스테론(남성호르몬)으로부터 만들어지는 호르몬을 디히드로테스토스테론(DHT)이라고 하는데 이 녀석의 역할은 남성의 수염이나 저음의 목소리, 근육의 발달 등을 원활하게 합니다.

 

그런데 이 호르몬의 농도가 높아지면 전립선 비대를 야기하고 전립선암의 발병을 증가시킨다는 연구 결과가 있습니다.

 

2. 쏘팔메토(Saw palmetto)란 무엇인가?

 

쏘팔메토는 미국 남동부에 서식하는 야자수로 정식 명칭은 세레노아 레펜스(Serenoa repens)이며 이 식물에서 추출한 쏘팔메토는 전립선암과 전립선 비대증 등에 가능한 치료법으로 많이 연구되었으며 현재까지도 의학 또는 일반 영양제로도 사용 중입니다.

 

전립선 건강에 좋다고 알려져 있으며 실제로도 전립선 관련 질환의 약으로도 사용 중입니다. 그래서 전립선 비대증을 개선

또는 예방할 수 있다고 알려져 있으며 글 쓴 인도 효과를 잘 보는 중입니다.

 

전립선 비대증의 개선 또는 예방에 따라서 배뇨 장애를 완화시키는 역할도 하고 있고 요도를 감싸고 있는 전립선의 비대증이 완화되면 잔뇨감과 빈뇨도 줄일 수 있습니다.

 

3. 쏘팔메도 선택하는 방법은?

 

위에서 언급한 것처럼 쏘팔메토는 미국의 남동부에 서식하기에 원산지가 미국인지 확인해야 합니다. 쏘팔메토는 미국에서 자라는 톱 야자수에서 추출하게 되며 핵심 성분은 로르산이라는 성분입니다. 

 

쏘팔메토는 미국에서 추출되어 타국으로 수출도 되는데 이 과정에서 값싼 팜유나 코코넛 오일과 섞어 로르산의 함량을 낮출 수도 있기 때문에 미국산인 FFF(Fresh From Florida) 인증 마크의 유무가 가격에도 크게 작용하고 약효에도 큰 역할을 합니다.

 

그리고 쏘팔메토 영양제에서 꼭 포함되어야 하는 성분이 있는데 바로 아연과 비타민B2, 엽산입니다.

 

아연은 DHT의 농도를 감소시켜 전립선 비대증의 완화에 도움이 되며 비타민B2는 DHT와 결합하여 DHT를 억제하는 역할을 합니다. 그리고 엽산은 전립선 퇴화 방지에 큰 도움이 됩니다.

 

그래서 꼭 성분은 쏘팔메토와 함께, 아연, B2(비타민 B2), B9(엽산)이 함께 포함된 제품을 선택해야 하며 마지막으로 노케스템(NOCHESTEM : 화학 첨가물 사용하지 않음), WCS 마크 : 원재료 품질 보증 여부도 확인해봐야 합니다.

 

4. 부작용은 없나?

쏘팔메토의 일 섭취 권장량은 160mg~320mg이며 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용은 구역과 복통, 복부 팽만감, 식용부진, 두통, 변비 등이 있다고 합니다.

 

출처https://terms.naver.com/entry.naver?docId=6478694&cid=59913&categoryId=59913

전립선 영양제

 

출처https://namu.wiki/w/%EC%A0%84%EB%A6%BD%EC%84%A0#s-4

전립선

출처https://en.wikipedia.org/wiki/Serenoa

Serenoa - Wikipedia

 

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