현대인들에게 가장 인기 있는 음료를 고르라면 아마도 커피일 것입니다. 그만큼 커피 시장이 커져있기도 하며 곳곳에 카페가 있는 것이 그 방증이 아닐까요? 게다가 식후에 커피를 마시지 않으면 무언가 허전하고 빵이나 디저트를 먹을 때도 커피를 빼는 궁합을 생각할 수 없습니다. 그만큼 커피는 우리의 일상에 깊게 연관되어 있다고 해도 과언이 아닙니다. 그렇다면 커피를 많이 마시면 우리 몸에 어떤 영향이 있는지 카페인 중독의 위험성과 긍정적인 영향까지 커피에 대해 자세히 알아보겠습니다. 커피를 많이 마시면, 카페인 중독, 카페인 부작용, 커피 효능 1. 커피의 효능 먼저 커피 효능은 커피 믹스나 시중에서 판매하는 휘핑크림, 설탕 등의 첨가물이 들어가지 않는 일반 드립커피나 원두커피, 아메리카노 등의 건강한 커피를 ..

가슴이 처지는 이유는 과도한 다이어트나 과격한 운동 등 여러 가지가 있습니다. 그럼 반대로 가슴 탄력을 유지하는 운동 방법은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 가슴 탄력을 유지하는 운동 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 가슴 탄력을 유지하는 운동 방법 1. 가슴 근육 운동을 해야 하는 이유 가슴 탄력을 유지하기 위해서는 근육을 키워주는 것이 아주 중요합니다. 가슴 근육을 단련시키면 가슴에 탄력이 생겨 모아주는 효과가 있어 가슴의 모양을 유지해 주고 가슴 처짐을 방지하기 때문입니다. 2. 운동 방법 팔 굽혀 펴기 팔 굽혀 펴기는 집에서 간단히 할 수 있는 대표적인 맨몸 운동입니다. 신체의 전반적인 기능을 향상해 주는데 오늘 주목할 부위는 바로 가슴입니다. 게다가 가슴 탄력뿐만 아니라 팔뚝, 겨드랑이..

여성의 자존감은 여러 가지가 있지만 아마 이쁜 몸매에서 나오는 존재감도 크게 작용할 것입니다. 그리고 이쁜 몸매의 비결 중 가슴을 빼놓을 수 없다고 생각합니다. 그런데 가슴이 처지는 것은 어느 순간 갑자기 찾아오게 됩니다. 그렇다면 가슴이 처지는 이유는 어떤 것이 있을까요? 오늘은 가슴이 처지는 이유와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 가슴이 처지는 이유와 예방 방법 1. 가슴이 처지는 이유 흡연 1998~2006년까지 켄터키 대학교의 성형외과 교수는 유방이 아래로 쳐져서 수술을 원하는 환자를 대상으로 연구한 결과 가슴 처짐에 대한 원인은 흡연이 크게 관여하고 있다는 사실을 발견했다고 합니다. 흡연을 주기적으로 하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 가슴을 탱탱하고 탄력 있게 유지해 주는 엘라스틴이라는 물질이..

질염은 여성에게 감기라는 이명이 붙을 정도로 자주 걸리는 질병입니다. 질염에 걸리게 되면 기분 나쁜 악취가 나거나 간지럽고 통증이 생기는 등의 큰 고통을 줍니다. 이러한 질염 예방을 위해서 질 건강에 좋은 유산균 락토바실러스균에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.질염, 질염 예방 음식, 질 유산균 고르는 법, 질 건강에 좋은 유산균 락토바실러스균 고르는 법, 락토바실러스균1. 질의 환경질염에 대한 예방 방법을 알기 위해서는 질에 대해 자세히 알아야 할 필요가 있습니다. 질 내부의 환경은 다양한 균들로 존재하며 습한 환경을 유지하고 있습니다. 또한 내부의 산도(pH)는 4.5pH 정도로 약산성을 유지하고 있으며 약산성을 유지하면서 질 내부의 유익균이 유해균을 차단하는 환경을 만들게 됩니다. 만약 스트레스..