몰디브의 여행을 준비 중이라면 지금 엄청 행복한 시간을 보내고 있겠습니다. 하지만 그전에 무조건 준비해야 하는 것이 몰디브의 건강선언서입니다. 96시간 즉 몰디브 입국 전 4일 전에 해야 하니 시간을 체크하면서 준비하시기 바랍니다. 몰디브 여행 준비, 몰디브 여행, 몰디브 건강선언서 작성방법 건강선언서란? 몰디브의 건강선언서는 여행자가 몰디브를 방문하기 전에 제출해야 하는 문서로, 몰디브 정부와 관련된 건강 및 여행 규정을 준수하겠다는 서약을 포함하고 있습니다. 건강 선언서 작성방법 1. 먼저 검색포털에서 imuga를 검색하면 제일 위에 있는 웹사이트로 접속합니다. 2. 웹페이지의 상단에 Traveller Declaration 메뉴를 클릭합니다. 3. + new application을 누릅니다. 4. 여..
안녕하세요. 야밤에 먹는 라면은 어떻게 해도 맛있습니다. 하지만 모든 다이어터들의 걱정은 바로 라면을 먹었을 때 살이 찐다는 것입니다. 그럼 오늘은 어떻게 라면을 끓이면 살이 덜 찌게 되는지 알아보겠습니다. 살 안 찌게 라면 끓이는 방법, 라면 먹어도 살 안 찌는 법 1. 라면이 살이 찌는 이유 라면을 먹을 때 살이 덜 찌는 방법을 알아보려면 그전에 왜 라면을 먹으면 살이 찌는지 알아야 합니다. 라면이 살이 찌는 이유는 탄수화물이 많이 포함되어 있고 고온에서 튀겨 나온 음식이기 때문에 당질과 포화지방이 다량 포함된 음식입니다. 이런 라면을 섭취하게 되면 췌장에서 인슐린이 많이 분비되어 탄수화물을 분해하여 지방으로 변화시켜 우리 배에 축적시키기 때문에 살이 찌는 것입니다. 그럼 답은 나왔습니다. 탄수화물 ..
안녕하세요. 휴가철답게 꿈도 바다 꿈을 꾸게 되었는데 상황별로 꿈해몽을 해보겠습니다. 바다 꿈, 바닷물 마시는 꿈, 바다를 보는 꿈 1. 꿈속에서 바다의 의미 꿈속에서 바다의 의미는 도전의 대상과 성공, 권력과 재물 등 목표하는 바를 뜻합니다. 그래서 상황에 따라 해몽이 다를 수도 있으니 재미로만 봐주시면 감사하겠습니다. 2. 꿈 해몽 바다를 보는 꿈 꿈속에서 바다를 보는 것은 자신의 목표가 눈앞에 있다는 것을 암시합니다. 하지만 절대 방심은 금물이니 시험이나 면접을 앞두신 분들은 한 번 더 점검을 하여 꼭 목표를 이룰 수 있게 준비하는 게 좋겠습니다. 바닷물을 마시는 꿈 마신 바닷물이 깨끗했다면 건강 및 기력을 되찾거나 재물운이 들어오는 것을 암시하며 반대로 더러운 바닷물은 흉복이 들어올 징조이니 언행..
안녕하세요. 오늘은 간헐적 단식의 효과에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식, 간헐적 단식 효과, 자가포식이란?1. 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 12~16시간 정도 공복 기를 가지는 단식법입니다. 흔히들 다이어트를 할 때 많이 하게 되는 단식법으로 알려져 있습니다. 2. 간헐적 단식을 해야 하는 이유간헐적 단식은 하기가 힘이 들 수도 있습니다. 그럼에도 해야 하는 이유가 있는데 그것은 무엇일까요? 답은 단식을 함에 따라 우리에게 오는 장점들에서 찾을 수 있습니다. 첫 번째로 다이어트에 매우 효과적입니다. 당연한 말이겠지만 안 먹으면 당연히 안 찌게 되어 있습니다. 두 번째는 간헐적 단식을 하는 동안 세포 자가포식의 효과가 일어납니다. 이 효과가 가장 중요한 이유입니다. 세포 자가포식이란 우리가 음식을 섭..