마그네슘은 우리 몸에 필요한 필수 영양소입니다. 마그네슘과 같이 먹으면 시너지가 생기는 영양제가 있는데 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다.마그네슘, 마그네슘과 같이 먹으면 좋은 영양제, 마그네슘과 궁합이 좋은 영양제, 마그네슘과 시너지 내는 영양제 1. 마그네슘과 같이 먹으면 좋은 영양제 (칼슘, 비타민 D) 마그네슘은 우리의 신체에 가장 대표적인 미네랄로 근육과 골격에 가장 많이 분포하고 있습니다. 마그네슘은 신경 안정의 효과로 인해서 불면증에도 좋은 영양소이며 마그네슘 결핍 증상으로 수면 장애를 겪을 수 있으며 대표적인 결핍 증상은 근육 경련이며 이러한 증상은 주로 눈 밑 떨림으로 나타납니다. 칼슘은 대체로 치아와 뼈의 건강을 책임지는 영양소로 알려져 있습니다. 그런데 칼슘은 다이어트에도 도움이..