현대인들은 만성피로와 스트레스로 많은 고통을 받고 있습니다. 만성피로의 원인은 다양하지만 가장 많이 언급되는 원인은 지나친 음주와 스트레스, 업무과다, 흡연 등이 있습니다. 그래서 오늘은 피로 해소와 스트레스 해소에 좋은 아슈와간다에 대해 알아보겠습니다. 아슈와간다를 알고 가면 피로해소에 큰 도움이 될 것입니다.아슈와간다, 만성피로, 스트레스, 아슈와간다 효능, 아슈와간다 복용법, 아슈와간다 부작용 1. 아슈와간다란? 한국에 인삼과 홍삼이 있다면 인도에는 아슈와간다가 있습니다. 이 말은 인도의 인삼이라고 불리는 것이 바로 아슈와간다이기 때문입니다. 정식 명칭은 "비타니아 솜니페라"이며 주 성분은 위타놀라이드(withanolide)라고 하며 인삼처럼 뿌리를 이용해서 섭취하는 식물입니다. 2. 아슈와간다 효..