우리들은 허리나 발목 등이 삐었거나 아플 때 찜질을 하곤 합니다. 그런데 간혹 아픈데 이 찜질이 괜찮을까 하는 생각도 가끔씩 하게 되는데요 과연 어떤 찜질을 해야 할까요? 오늘 이 자리에서 온찜질과 냉찜질의 효과와 차이점을 똑 부러지게 정리해 보겠습니다.온찜질과 냉찜질 차이점, 삐었을 때 냉찜질해야 하나요? 온찜질해야 하나요?1. 온찜질의 효과 온찜질은 43~46도 범위의 찜질팩으로 부상 2~3일이 지나거나 만성적인 통증이 있을 때 사용하는 찜질 방법입니다. 부상 부위에 따뜻한 찜질팩으로 찜질하면 혈액순환을 유도하게 되는데 이때 빨라진 혈액순환 덕분에 대사가 활발해져서 회복이 빨라지며 통증 완화, 손상 회복, 관절 경직, 근육 경련 등에 도움이 됩니다. 대사를 활발하게 하는 것 때문에 2~3일 이후에 해..