한국인의 90%가 비타민 D가 결핍이라는 것을 알고 계신가요? 아마 다들 학창 시절에 비타민 D는 햇빛을 보면 우리 몸에서 생성된다고 배웠을 텐데요 사실은 아닙니다. 비타민 D가 우리 몸이 요구하는 적정량까지 합성이 되려면 햇빛에 의해 일광화상을 입을 정도로 햇빛을 받아야 한다는 연구결과가 있습니다. 그래서 비타민 D는 가급적 영양제로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 이번시간에는 비타민 D가 결핍되었을 때 나타는 증상과 비타민 D를 꼭 먹어야 하는 이유를 알아보겠습니다.비타민 D를 꼭 먹어야 하는 이유1. 인슐린 감수성 증가 우리나라의 치사율 1위는 심혈관질환입니다. 이는 관상동맥질환 심장마비, 동맥경화 등으로 나타납니다. 그런데 비타민 D는 인슐린 감수성을 개선하여 인슐린이 더욱 효율적으로 일을 ..