안녕하세요. 휴가철이 다가오고 있는 만큼 다이어트 성공을 위해 노력하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 그래서 오늘은 효율적인 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트, 다이어트 방법, 효율적인 다이어트 방법, 간헐적 단식, 간헐적 단식 방법 1. 공복유지(간헐적 단식) 저녁 7시부터 다음날 오후 12시까지 15시간 정도 공복을 유지합니다. 일명 간헐적 단식이라고 하는 것인데요, 이렇게 하게 되면 우리 몸은 탄수화물이 아닌 지방을 사용하는 몸으로 바뀌게 됩니다. 보다 자세히 설명하자면 15시간 이상 공복을 유지하게 되면서 자연스럽게 우리 몸은 공복이 되며 주 에너지원인 탄수화물을 전부 소비하게 되고, 체내에 축적된 체지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이렇게 되면 아침일과시간에 활동하는 모든 에너..
안녕하세요. 이제 곧 여름이라 다들 다이어트에 열을 올리고 있습니다. 헬스도 다니고 여러 가지 다이어트 보조제도 먹어보고 싶지만 마땅히 어떤 게 좋은지 모르겠는 분들을 위해서 준비했습니다. 신세경 다이어트라고 알려진 팍시 다이어트 보조제 리뷰를 시작하겠습니다. 신세경 다이어트 리뷰, 팍시 다이어트 리뷰, 신세경 다이어트 내돈내산 후기, 팍시 다이어트 내돈내산 후기 1. 구매인증 다이어트 보조제 팍시다이어트 3개월 분량을 2022년 10월 17일 날 구매 하였습니다. 2. 다이어트 시작 시 체중 10월 17일 구매 후 바로 체중계에서 측정하였습니다. 84.1kg 지금 봐도 어마어마한 체중입니다. 이렇게 어떻게 살았나 싶네요. 3. 다이어트 중 체중 인증 좌측부터 1개월, 2개월, 3개월째 다이어트 중 체중..