밤에 먹는 야식은 어떤 걸 먹어도 맛있습니다. 특히 밤에 먹는 라면은 어쩜 그렇게 맛있을 까요? 그런데 문제는 밤에 라면과 같은 짠 음식을 먹으면 다음날이 걱정입니다. 얼굴이 퉁퉁 부어서 면접이나 중요한 미팅이 있다면 꺼려질 수밖에 없습니다. 얼굴이 붓는 이유는 라면 속에 있는 나트륨 때문이데요, 이 나트륨 배출을 도와주는 방법에 대해 알아보겠습니다. 나트륨, 나트륨 배출 음식, 나트륨 배출 성분, 나트륨 배출을 도와주는 방법 1. 짜게 먹으면 건강에 안 좋은 이유 심혈관 질환의 위험 짠 음식을 많이 먹게 되면 우리 몸은 삼투압에 의해 나트륨 농도가 짙어졌다고 판단해서 더 많은 수분의 섭취를 요구합니다. 그래서 물을 계속 마시게 되고 단기간에 많은 물을 마신 결과로 체내의 혈류가 증가하게 됩니다. 이 과..